Burnout als zugrunde liegende Ursache für Sucht

Published on 23.03.2021 • 4 min read

Burnout ist ein Begriff, der heutzutage häufig in Umlauf gebracht wird, oft ohne viel darüber nachzudenken, was der Begriff eigentlich bedeutet oder welche Faktoren dazu führen, dass sich Menschen so erschöpft fühlen. Obwohl sich die meisten Menschen von Zeit zu Zeit „ausgebrannt“ fühlen, ist ein schwerwiegender Burnout ein Zustand, der nicht ignoriert werden sollte.

Stress ist für die meisten von uns eine Tatsache des modernen Lebens, aber leistungsstarke Menschen mit einem anspruchsvollen Leben nutzen Stress und das daraus resultierende Adrenalin oft als Treibstoff, der sie durch die Anforderungen ihres arbeitsreichen Tages treibt. Mit der Zeit kann dieser unerbittliche Antrieb seinen Tribut fordern. Menschen mit schwerem Burnout fühlen sich vom Stress überwältigt, wenn sie morgens aufwachen und wenn sie abends ins Bett gehen.

Burnout kann so intensiv sein, dass es Gesundheit, Beziehungen und Karrieren gefährdet. Manchmal zieht es sich über Jahre hin, während Menschen weiterhin Gefühle von schwerer geistiger, körperlicher und emotionaler Erschöpfung durchleben. Burnout kann tatsächlich mit speziellen Labortests wie dem Cortisolspiegel gemessen werden. Cortisol wird von den Nebennieren produziert, um den Körper vor Stress zu schützen, und es wird müde und buchstäblich „ausgebrannt“, wenn der Stress anhält.

Es ist nicht schwer zu verstehen, wie Burnout eine zugrundeliegende Ursache für Sucht sein kann. Schlafstörungen sind ein häufiges Symptom; rasende Gedanken hindern Menschen am Einschlafen und dienen als unerwünschter Weckruf mitten in der Nacht. Die Betroffenen greifen dann möglicherweise zu Alkohol, um sich etwas Erleichterung zu verschaffen, da Alkohol ein Beruhigungsmittel ist. Oder sie versuchen, Stress und Angstzustände mit verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Benzodiazepinen etc. zu behandeln.
Oft brauchen Menschen Hilfe, um aus der Schläfrigkeit und dem benebelten Geist aufzuwachen, die aus den Beruhigungsmitteln resultieren. Manche Menschen verlassen sich auf Koffein, um einen Energieschub zu bekommen, aber allzu oft liefern Kokain oder Amphetamine die Energie, um den Tag zu überstehen. Andere ungesunde Ablenkungen wie Pornografie im Internet, Glücksspiel oder Überessen können Erleichterung verschaffen, indem sie als vorübergehende Stimmungsaufheller dienen.

Unglücklicherweise löst keine dieser Maßnahmen irgendetwas und ein gefährlicher Kreislauf kann sich schnell zu einer vollwertigen Sucht entwickeln. Es gibt eine Reihe von Anzeichen und Symptomen, auf die Sie achten sollten, wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie möglicherweise an Burnout leiden:

Geschwächte Immunität und häufige kleinere Krankheiten wie Erkältungen, Kopfschmerzen, Allergien oder Hautirritationen
Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung (selbst bei Menschen, die normalerweise sehr entscheidungsfreudig sind)
Gefühle der körperlichen, geistigen und emotionalen Erschöpfung
Verlust des Interesses an normalerweise angenehmen Aktivitäten, einschließlich Sexualität
Gefühle von Unzufriedenheit, Desillusionierung und Langeweile oder das Gefühl, dass das Leben Sinn und Zweck verloren hat
Intensive Emotionen, einschließlich depressiver Gedanken, Angst und Panik
Verlust von Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
Ärger und Reizbarkeit, seltene Ausbrüche von Wut

Es gibt keinen festen Zeitplan für Burnout. Manche Menschen sind in der Lage, ein relativ hohes Maß an Stress für längere Zeit zu tolerieren, während andere ziemlich schnell ein Burnout erleben. Langeweile betrifft jedoch oft perfektionistische, hoch funktionierende Menschen, die sehr hohe Erwartungen an sich selbst stellen.
Wenn Sie normalerweise ein hoch motivierter, verantwortungsbewusster und energiegeladener Mensch sind, kann es schwierig sein, zuzugeben, dass es ein Problem gibt. Es ist jedoch entscheidend, so schnell wie möglich Hilfe zu suchen, denn obwohl Sie vielleicht Großes geleistet haben, sind Sie kein Übermensch und können nicht alles schaffen. Mit der Hilfe eines erfahrenen Therapeuten können Sie Techniken erlernen, um Stressquellen, die Ihnen die Gefühle von Belohnung, Leistung und Freude gestohlen haben, gezielt anzugehen und zu bewältigen. Wenn Burnout mit einer Drogen- oder Alkoholsucht einhergeht, ist eine hochwertige Drogen- und Alkoholsuchtbehandlung die richtige Anlaufstelle.
Biochemische Wiederherstellung der erschöpften Körperzellen und Wiederherstellung der Nebennierenfunktion ist lebenswichtig und eine gründliche medizinische Untersuchung bei einem ganzheitlichen Arzt ist sehr zu empfehlen und sollte immer Teil der Behandlung von Burnout sein, egal in welchem Stadium und für welche Dauer.